Tag: yoga

In questo articolo voglio utilizzare i suggerimenti e la conoscenza di una preziosa maestra che è per me fonte di grande ispirazione e insegnamento. In particolare all’ aspetto dello yoga filosofico che in nessun caso può sostituire l’ esperienza attiva, ma che è necessario per comprendere il perchè avvicinarsi o approfondire la pratica yoga nella…
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Com’ è il tuo risveglio la mattina? Come ti senti appena apri gli occhi e scendi dal letto?…mi sembra già di sentire le vostre risposte  Dunque,  iniziamo col dire che è naturale sentire il corpo rigido dopo una notte distesa, e anche che la mente in automatico si accenda come un interruttore ed inizi a…
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Per riposare corpo e mente in maniera sana e utile è fondamentale imparare a rilassarsi, abbandonando le tensioni psicofisiche accumulate durante il giorno raggiungendo l’armonia necessaria che serve ad un organismo per rigenererarsi e ripartire con energia il giorno successivo. La sequenza che ti propongo è ideale per raggiungere questo stato e i vantaggi che…
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Prendiamo l’immagine di un gheriglio di noce, del nostro cervello e dell’ intestino, possiamo osservare la loro similitudine. Il gheriglio è perfettamente sovrapponibile al nostro cervello, entrambi contenuti in un involucro duro e resistente, e il cervello è paragonabile e sovrapponibile al nostro intestino, curioso vero? D’ altra parte non a caso è anche soprannominato…
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L’ Autunno è tutt’ altro che perdita di vitalità, anche l’ origine della parola ce lo ricorda, dal latino “augere” ovvero aumentare, arricchire.L’ autunno è infatti la stagione in cui possiamo raccogliere l’ abbondanza dell ‘estate facendo bottino di tutto ciò che la terra ci offre con grande generosità; in certi giorni possiamo ancora sentire…
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Un rimedio semplice, efficace ed economico! Lo sapevi che bere acqua bollita apporta dei benefici enormi al corpo e alla mente? Aiuta a risolvere molti disturbi dell’apparato digerente? Permette di ritrovare una sana vitalità? Secondo l’ Ayurveda (antica medicina tradizionale indiana) bere acqua calda bollita è una delle più sane ed efficaci abitudini da inserire…
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Ci sono momenti nella vita in cui tutto sembra incerto e ti senti vacillare, anche i cambi di stagione possono influire notevolmente sull’ equilibrio emotivo, sbalzi d’umore e per esempio quel velo malinconico che sembra calare su di te insieme all’ arrivo dell’autunno. Infatti proprio in questa stagione gli elementi in gioco (aria ed etere)…
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È iniziato il grande inspiro della Terra, un inspiro profondo che avrà durata per tutta la stagione autunnale e invernale, gioiamo di questa meravigliosa opportunità che la natura ci offre.Dal punto di vista ayurvedico e yogico,  l’ equinozio d’ autunno coincide con la scienza, nella settimana dell’Equinozio entriamo in una fase di profondo equilibrio degli…
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LO YOGA è un percorso di scoperta infinito e meraviglioso di continua scoperta per me, proprio come nella vita accade che, se siamo attenti, captiamo i segnali e facciamo gli incontri giusti per noi al momento perfetto! Era da tempo che aspettavo di leggere un libro come quello che ti consiglio in questo articolo, dopo…
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Il metodo dell’ “Yoga nelle Stagioni” si basa sui cicli ritmici e incessanti che muovono la vita del macrocosmo (l’ambiente infinito intorno a noi) ed il microcosmo (noi). Quando parliamo di cicli non possiamo escludere le stagioni, ed è proprio l’estate, per noi che abitiamo nella fascia climatica temperata, un periodo dell’anno in cui le…
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