Tag: tensioni

Due palline da tennis, un cuscino, il tuo respiro e un pò del tuo tempo. Tutto ciò che ti serve per sciogliere le tensioni da corpo e mente con semplici gesti di un’ immensa efficacia. Anche se non si tratta di una tradizionale sequenza di asana (posizioni del corpo), potrai realizzare come dei semplici esercizi…
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Si tratta di una pratica molto efficace per ridurre le tensioni muscolari, il manifestarsi di ansia e uno stress quotidiano eccessivo.Puoi metterlo in pratica in qualsiasi momento del giorno, in particolare la sera quando ti corichi nel letto, quei giorni in cui fatichi ad addormentarti a causa di un eccessiva stanchezza fisica, di un forte…
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