Tag: rilassamento progressivo di jacobson

Si tratta di una pratica molto efficace per ridurre le tensioni muscolari, il manifestarsi di ansia e uno stress quotidiano eccessivo.Puoi metterlo in pratica in qualsiasi momento del giorno, in particolare la sera quando ti corichi nel letto, quei giorni in cui fatichi ad addormentarti a causa di un eccessiva stanchezza fisica, di un forte…
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