Tag: meditazione

Per riposare corpo e mente in maniera sana e utile è fondamentale imparare a rilassarsi, abbandonando le tensioni psicofisiche accumulate durante il giorno raggiungendo l’armonia necessaria che serve ad un organismo per rigenererarsi e ripartire con energia il giorno successivo. La sequenza che ti propongo è ideale per raggiungere questo stato e i vantaggi che…
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L’ Autunno è tutt’ altro che perdita di vitalità, anche l’ origine della parola ce lo ricorda, dal latino “augere” ovvero aumentare, arricchire.L’ autunno è infatti la stagione in cui possiamo raccogliere l’ abbondanza dell ‘estate facendo bottino di tutto ciò che la terra ci offre con grande generosità; in certi giorni possiamo ancora sentire…
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“Servire non per essere chiavi, ma per essere utili”.Susaña Nieves Colli Questa è la frase che mi ripeto e che considero particolarmente in questo preciso momento storico e parte della mia vita.Ed è proprio riguardo a questo che ho pensato di registrare un audio anziché scrivere tante parole.Attraverso una meditazione guidata ti offro il mio…
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La quercia è legata al pianeta Marte, un pianeta che nella tradizione celtica rappresenta il guerriero, è legata alla forza, alla grande voglia di vivere, alla nobiltà e al radicamento ed è uno degli alberi più longevi che abbiamo in Europa. Spesso gli alberi vivono in una comunità in cui tutti i membri sanno benissimo…
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Da alcuni anni ormai è assodato come la mente e il corpo siano strettamente legati uno all’altro.Alcune persone infatti nascono con una capacità innata di controllare il proprio corpo attraverso la mente, altri invece imparano a farlo con grande fatica, altri ancora purtroppo non riescono nemmeno ad immaginare di poterlo fare.La mente può esercitare sul corpo un potere immenso…
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Pensieri che disturbano la mente, situazioni che ti hanno provocato dolore, rabbia, risentimento e che lasciano uno strascico di pesantezza “tossica” accumulata nel tempo, sono veleno per corpo, mente e spirito. Fiamma e al contempo Luce, il FUOCO è un’ essenza universale che si riflette sia sul piano fisico che spirituale, infatti è connesso con…
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Rivestiti di Nuovo! L’arrivo della primavera porta con sé il potere e l’espressione della vita, che torna a rinascere fresca e brillante in ogni dove.Pensa che meraviglia…ad ogni ciclo abbiamo una nuova opportunità di tornare alla luce! Con la meditazione  accade qualcosa di simile. Dal torpore della distrazione quotidiana meditando si favorisce un risveglio interiore, proprio perché meditare…
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La meditazione potrebbe essere antica quanto l’umanità stessa, nessuno sa con assoluta certezza quando la meditazione ebbe origine ufficialmente, ci sono molteplici riferimenti in diverse culture e religioni che sembrano tutti aver contribuito a formare la pratica che oggi conosciamo. Specialmente all’inizio sarebbe più corretto parlare di “CONCENTRAZIONE” piuttosto che effettivamente di “assenza di pensieri”.…
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visualizzazione creativa

L’inverno ha un’energia particolarmente favorevole che sostiene i momenti di raccoglimento e meditazione. E’ fondamentale ritagliarsi degli spazi per tornare al nostro centro durante tutto l’anno, ogni giorno, e sia che tu non abbia mai praticato meditazione o che tu sia un veterano, in questo momento puoi avvicinarti con maggiore facilità o approfondire la tua…
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