Tag: meditazione guidata

Un semplice rilassamento con visualizzazione che ti aiuterà a sollecitare quelle caratteristiche di purificazione, leggerezza e risveglio della linfa vitale utili e necessarie durante la stagione primaverile. Gli audio e i video che realizzo hanno lo scopo di supportare alcune pratiche yoga che ognuno può ripetere a casa, pertanto la qualità è quella di un…
Leggi tutto

8 MINUTIConsidera che in un giorno ne abbiamo 1440, e sappi che non è la quantità ma la qualità del tempo che utilizzi a darti i risultati più significativi. Ciò che definiamo comunemente “meditazione”, all’inizio sarebbe preferibile definirla come “concentrazione”, d’altronde un cuore agitato necessita di una mente quieta per vibrare in una sinfonia armonica.…
Leggi tutto

L’ultimo pensiero che avrai prima di addormentarti sarà il primo al tuo risveglio. Quando il corpo si ferma la mente incomincia a parlare con pensieri ricorrenti che disturbano il tuo sonno? O ti capita di essere talmente stanca e sovraccaricata di stimoli da faticare ad addormentarti? Questa meditazione ha lo scopo di guidarti verso uno…
Leggi tutto