Tag: ESTATE

Il metodo dell’ “Yoga nelle Stagioni” si basa sui cicli ritmici e incessanti che muovono la vita del macrocosmo (l’ambiente infinito intorno a noi) ed il microcosmo (noi). Quando parliamo di cicli non possiamo escludere le stagioni, ed è proprio l’estate, per noi che abitiamo nella fascia climatica temperata, un periodo dell’anno in cui le…
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Ti sei ripromessa di fare yoga con costanza per tutta l’estate, ma manmano che le meritate vacanze si avvicinano ti stai chiedendo se riuscirai a mantenere il tuo impegno anche fuori dalla routine della vitaquotidiana? Ecco 5 utili consigli per portare con te anche in viaggio la buona abitudine della pratica. CREA UNA ROUTINEAll’inizio 5…
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Da alcuni anni ormai è assodato come la mente e il corpo siano strettamente legati uno all’altro.Alcune persone infatti nascono con una capacità innata di controllare il proprio corpo attraverso la mente, altri invece imparano a farlo con grande fatica, altri ancora purtroppo non riescono nemmeno ad immaginare di poterlo fare.La mente può esercitare sul corpo un potere immenso…
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Durante l’estate l’elemento Fuoco è predominante con la sua energia potente, maschile, che muove all’azione, meravigliosa e necessaria per avanzare con determinazione nella nostra vita.Per questo motivo è importante mantenere in equilibrio questo elemento che facilmente tende ad eccedere in questa stagione, portando nervosismo, irascibilità, difficoltà di digestione, bruciore e infiammazioni.Anche sul tappetino è importante…
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Sai come praticare yoga in Estate?La Terra si sta scaldando, le prime giornate calde sono finalmente arrivate e l’estate è alle porte!Ma per qualcuno può essere faticoso adattarsi, specialmente le prime settimane ci si può sentire scariche, lente e un po irritate.È fondamentale tenere conto di alcune preziose indicazioni anche nella pratica yoga per non…
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