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8 MINUTIConsidera che in un giorno ne abbiamo 1440, e sappi che non è la quantità ma la qualità del tempo che utilizzi a darti i risultati più significativi. Ciò che definiamo comunemente “meditazione”, all’inizio sarebbe preferibile definirla come “concentrazione”, d’altronde un cuore agitato necessita di una mente quieta per vibrare in una sinfonia armonica.…
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Sei in trepida attesa della primavera, ami questa stagione ma ti capita di sentirti appesantita, indolente, affaticata o apatica? Una vecchia filastrocca dice:…febbraio è piccolino,breve, freddo e biricchino.Arriva marzo pazzerello:esce il sole e prendi l’ombrello!Dietro a lui viene aprile:sbadiglia, sbadiglia, è dolce dormire. E così si passa la prima metà di questa splendida stagione di…
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L’ultimo pensiero che avrai prima di addormentarti sarà il primo al tuo risveglio. Quando il corpo si ferma la mente incomincia a parlare con pensieri ricorrenti che disturbano il tuo sonno? O ti capita di essere talmente stanca e sovraccaricata di stimoli da faticare ad addormentarti? Questa meditazione ha lo scopo di guidarti verso uno…
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