Tag: anuloma viloma

Questa pratica di controllo del respiro la troviamo con differenti varianti e modalità di esecuzione, ovvero a respirazione alternata attraverso la narice sinistra, la narice destra o con entrambe le narici. In Anuloma Viloma  abbiamo ritenzione del respiro (kumbhaka) fatta a polmoni pieni(nella fase di IN) e sospensione (sunyaka)a polmoni vuoti (nella fase ES), per…
Leggi tutto