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YIN YOGA☯️ORIGINIÈ considerato uno “stile di yoga” basato sui principi del taoismo Yin e Yang (giusto equilibrio tra forze opposte e complementari) SU COSA AGISCEQueste sequenze stimolano a lungo i canali energetici, legamenti, tendini, cartilagini, tessuti connettivali e lasciano a riposo i muscoli, permettono di entrare in uno stato meditativo lasciando andare e portando quiete…
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🤯 La mente passa da un pensiero all’altro, sembra non fermarsi mai, secondo gli scienziati, abbiamo circa 60.000 pensieri al giorno, che tradotto significa che facciamo un pensiero ogni secondo durante l’arco di tutta la giornata. Questo rende molto difficile il compito di chi ha intenzione di dedicarsi alla meditazione. Sforzarsi poi di non pensare può provocare il risultato opposto. 🧐…
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🔊 Esistono alcuni suggerimenti che possono amplificare i benefici delle tue pratiche yoga e molti di questi possono variare da una stagione all’altra. 🧘🏼‍♀️ Piccoli e semplici gesti, che nelle nostre pratiche yoga, fanno una grande differenza, e che per riflesso influenzano meravigliosamente e positivamente sulle nostre vite!  Vediamo insieme secondo “Lo yoga nelle Stagioni”…
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In autunno i nostri momenti di rilassamento post asana tornano ad allungarsi. Infatti le stagioni più fredde e buie sono le più adatte alla meditazione, in quanto incontrano raccoglimento e introspezione. In questi giorni la mia mente sviluppa pensieri poetici e creativi, ed è in attimi come questi che la mano non riesce a stare…
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JAPAMALA  ORIGINIMala➡️GhirlandaJapa➡️MormorareCosì si può tradurre il nome affibbiato a questa sorta di “rosario” utilizzato principalmente per la recitazione di Mantra, Preghiere, Intenzioni o semplicemente per mantenere la concentrazione durante la meditazione.Infatti seppur ha origini induiste è stato nel tempo introdotto e utilizzato da altre religioni, in quanto ha una connotazione neutra siccome può essere utilizzato…
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COME CELEBRARE L’AUTUNNO CON SEMPLICITÀ 🧙‍♀️Che cos’è un rito? Un rito è un gesto che serve a riconoscere l’elemento sacro di un momento, un periodo, una realtà, un fatto e serve a riconoscerne la legge divina.  Gli Equinozi celebrano l’energia femminile di accoglienza e trasformazione, in particolare l’Equinozio d’Autunno è trasformazione, fermentazione.  L’Equinozio d’Autunno porta verso il momento dell’introspezione,…
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Lo yoga nelle stagioni tiene conto delle caratteristiche degli elementi predominanti in ogni periodo dell’anno e del giorno.👍 Accorgimenti che faranno una grande differenza nella tua pratica yoga in estate:👀 GLI OCCHI sono relati all’elemento fuoco; bagnali, “tenendo gli occhi”, aperti con l’acqua fresca la mattina e in ogni momento in cui ti senti “prender…
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Una meditazione di 5 minuti che ho scritto e che sto praticando in queste mattine e in tutti quei giorni in cui sento di non voler restare a lungo in raccoglimento. D’altronde l’estate è un periodo di grande estroversione ed è giusto assecondare questa caratteristica, senza trascurare però l’aspetto di centratura che sarebbe bene mantenere…
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