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In autunno i nostri momenti di rilassamento post asana tornano ad allungarsi. Infatti le stagioni più fredde e buie sono le più adatte alla meditazione, in quanto incontrano raccoglimento e introspezione. In questi giorni la mia mente sviluppa pensieri poetici e creativi, ed è in attimi come questi che la mano non riesce a stare…
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JAPAMALA  ORIGINIMala➡️GhirlandaJapa➡️MormorareCosì si può tradurre il nome affibbiato a questa sorta di “rosario” utilizzato principalmente per la recitazione di Mantra, Preghiere, Intenzioni o semplicemente per mantenere la concentrazione durante la meditazione.Infatti seppur ha origini induiste è stato nel tempo introdotto e utilizzato da altre religioni, in quanto ha una connotazione neutra siccome può essere utilizzato…
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COME CELEBRARE L’AUTUNNO CON SEMPLICITÀ 🧙‍♀️Che cos’è un rito? Un rito è un gesto che serve a riconoscere l’elemento sacro di un momento, un periodo, una realtà, un fatto e serve a riconoscerne la legge divina.  Gli Equinozi celebrano l’energia femminile di accoglienza e trasformazione, in particolare l’Equinozio d’Autunno è trasformazione, fermentazione.  L’Equinozio d’Autunno porta verso il momento dell’introspezione,…
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Lo yoga nelle stagioni tiene conto delle caratteristiche degli elementi predominanti in ogni periodo dell’anno e del giorno.👍 Accorgimenti che faranno una grande differenza nella tua pratica yoga in estate:👀 GLI OCCHI sono relati all’elemento fuoco; bagnali, “tenendo gli occhi”, aperti con l’acqua fresca la mattina e in ogni momento in cui ti senti “prender…
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Una meditazione di 5 minuti che ho scritto e che sto praticando in queste mattine e in tutti quei giorni in cui sento di non voler restare a lungo in raccoglimento. D’altronde l’estate è un periodo di grande estroversione ed è giusto assecondare questa caratteristica, senza trascurare però l’aspetto di centratura che sarebbe bene mantenere…
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