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In questo video ti mostro la mia routine di igiene del mattino, quella che l’ayurveda indica come la pulizia delle 9 porte, per depurarmi dalle tossine idratare e purificare la pelle. LE NOVE PORTE:OcchiNariciOrecchieBoccaGenitali MATERIALE OCCORRENTE:Nettalingua o CucchiainoLota NetiBicchiereSale rosa dell’ HimalayaBicarbonatoOlio di semi di SesamoOlio di Mandorle Dolci o altro Lasciami un commento e…
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Pensieri che disturbano la mente, situazioni che ti hanno provocato dolore, rabbia, risentimento e che lasciano uno strascico di pesantezza “tossica” accumulata nel tempo, sono veleno per corpo, mente e spirito. Fiamma e al contempo Luce, il FUOCO è un’ essenza universale che si riflette sia sul piano fisico che spirituale, infatti è connesso con…
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Nella tradizione vedica (i Veda sono una delle raccolte di conoscenza e saggezza più antiche che ci sono pervenute al mondo della fase più arcaica della letteratura indiana) molti sono i riti, che invitano offrire qualcosa nel Fuoco,  “Agni”, Luce, Svaha. I vedici avevano compreso che esiste un male metafisico che è costretto a distruggere…
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Con questo articolo non intendo offrirti un programma o una dieta alimentare, ma piuttosto suggerimenti utili attraverso semplici e preziose abitudini quotidiane appresi nel tempo dall’ayurveda (la più antica medicina naturale esistente), dai maestri e dall’esperienza personale, che permetteranno di sostenere tutti i processi di trasformazione ed eliminazione delle tossine fondamentali durante tutto l’anno ed…
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Rivestiti di Nuovo! L’arrivo della primavera porta con sé il potere e l’espressione della vita, che torna a rinascere fresca e brillante in ogni dove.Pensa che meraviglia…ad ogni ciclo abbiamo una nuova opportunità di tornare alla luce! Con la meditazione  accade qualcosa di simile. Dal torpore della distrazione quotidiana meditando si favorisce un risveglio interiore, proprio perché meditare…
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Insieme alla primavera è arrivato anche il cambio dell’ora che è stato introdotto con la giustificazione di trarne un risparmio energetico, che sotto questo profilo è una splendida iniziativa, inoltre essendo le ore di luce più lunghe si ha la possibilità di stare un po di più all’aria aperta e assorbire vitamina D fondamentale per…
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Purificare, alleggerire ed espandere sono le parole chiave di una pratica yoga primaverile.  Inizia la fase di espirazione della terra e delle nostre forze vitali, il tutto inizia ad esprimersi e riemergere dopo il raccoglimento ed il nutrimento che l’inverno ci ha dato l’opportunità di trattenere. Per poterci esprimere al meglio in questa nuova rinascita…
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Ci siamo quasi!L’equinozio di Primavera è vicino, giorno e notte avranno la stessa durata, un momento di grande equilibrio per seminare i nostri intenti, vederli germogliare, coltivarli nel corso della stagione del sole e raccoglierli in autunno.Ecco un semplice rito propiziatorio per ricevere abbondanza che puoi fare da sola o insieme ad amici o famigliari.…
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Quando si guida una classe yoga ha una grande importanza ascoltare e conoscere le praticanti, questo permette all’insegnante di realizzare anche pratiche su misura, e visto che nel mio caso sono per lo più donne di tutte le età, una sequenza ormonale sarà di aiuto a tutte noi. ‍♀️ La vita di una donna è…
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