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Un rimedio semplice, efficace ed economico! Lo sapevi che bere acqua bollita apporta dei benefici enormi al corpo e alla mente? Aiuta a risolvere molti disturbi dell’apparato digerente? Permette di ritrovare una sana vitalità? Secondo l’ Ayurveda (antica medicina tradizionale indiana) bere acqua calda bollita è una delle più sane ed efficaci abitudini da inserire…
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Ci sono momenti nella vita in cui tutto sembra incerto e ti senti vacillare, anche i cambi di stagione possono influire notevolmente sull’ equilibrio emotivo, sbalzi d’umore e per esempio quel velo malinconico che sembra calare su di te insieme all’ arrivo dell’autunno. Infatti proprio in questa stagione gli elementi in gioco (aria ed etere)…
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È iniziato il grande inspiro della Terra, un inspiro profondo che avrà durata per tutta la stagione autunnale e invernale, gioiamo di questa meravigliosa opportunità che la natura ci offre.Dal punto di vista ayurvedico e yogico,  l’ equinozio d’ autunno coincide con la scienza, nella settimana dell’Equinozio entriamo in una fase di profondo equilibrio degli…
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La quercia è legata al pianeta Marte, un pianeta che nella tradizione celtica rappresenta il guerriero, è legata alla forza, alla grande voglia di vivere, alla nobiltà e al radicamento ed è uno degli alberi più longevi che abbiamo in Europa. Spesso gli alberi vivono in una comunità in cui tutti i membri sanno benissimo…
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LO YOGA è un percorso di scoperta infinito e meraviglioso di continua scoperta per me, proprio come nella vita accade che, se siamo attenti, captiamo i segnali e facciamo gli incontri giusti per noi al momento perfetto! Era da tempo che aspettavo di leggere un libro come quello che ti consiglio in questo articolo, dopo…
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Il metodo dell’ “Yoga nelle Stagioni” si basa sui cicli ritmici e incessanti che muovono la vita del macrocosmo (l’ambiente infinito intorno a noi) ed il microcosmo (noi). Quando parliamo di cicli non possiamo escludere le stagioni, ed è proprio l’estate, per noi che abitiamo nella fascia climatica temperata, un periodo dell’anno in cui le…
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 L’estate ci permette di lasciare respirare i nostri piedi per più tempo possibile, ma perché è importante questo?  Lo yoga attribuisce ai piedi un valore simbolico, sono le nostre radici, i pilastri che sostengono il tempio (che è il nostro corpo), coloro che ci connettono alla Terra, la chiave per ottenere equilibrio e stabilità psico-fisica…non…
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Per torsioni si intendono tutte quelle posizioni che portano ad un avvitamento della spina dorsale lungo il suo asse che va dal coccige fino al cranio.  Nello yoga sono uno dei principali gruppi di posizioni che danno straordinari benefici, in quanto andiamo ad agire anche sugli organi interni che vengono come “strizzati” e al momento del rilascio…
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IL CUORE… un simbolo, un’emozione, un organo, un centro energetico…il cuore ha un’importanza fondamentale nella vita. Nello yoga è rappresentato dal 4° chakra, Anahata, che collega i centri energetici inferiori con quelli superiori, il terreno all’ etereo, la materia e lo spirito, l’umano al Divino.Se non sufficientemente bilanciato si capisce bene come può interrompere un…
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L’idea di flessibilità che tutti noi abbiamo, è che essa è solo un prodotto dell’allungamento.Questo è un atteggiamento non corretto e soprattutto competitivo che spesso causa delle lesioni quando si pratica.Al contrario, dovremmo praticare le posizioni yoga ascoltando il proprio corpo, senza mai pensare ad essere competitivi, né verso gli altri né verso se stessi.Lo stato del corpo nel momento della…
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