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Ci sono incontri yoga che ci piacciono di più, altri meno. Questo dipende da diversi fattori e non tutto ciò che ci si addice è necessariamente ciò che ci serve per progredire.

L’ultimo pensiero che avrai prima di addormentarti sarà il primo al tuo risveglio. Quando il corpo si ferma la mente incomincia a parlare con pensieri ricorrenti che disturbano il tuo sonno? O ti capita di essere talmente stanca e sovraccaricata di stimoli da faticare ad addormentarti? Questa meditazione ha lo scopo di guidarti verso uno…
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I rituali hanno origini antiche, possono essere tramandati e portano con sé una conoscenza ancestrale. Oggi l’uomo sta tornando a cercare quella consapevolezza fatta di connessione e magia, anche se molte usanze si sono perse e nessuno ce le ha tramandate, possiamo sempre tornare a ricordare…A ricordare che possiamo utilizzare i nostri cinque sensi e…
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” Ma tu non hai più bisogno di praticare yoga con una maestra…ormai non ti serve più…”, durante una conversazione con una mia allieva.“Ahahahah come no?!” È stata la mia risposta immediata insieme a una bella risata. L’ ultimo corso intensivo a cui ho partecipato è stato lo scorso agosto, ancora oggi lo sto mettendo in…
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La maggior parte delle persone che decidono di iscriversi ad una scuola per insegnanti yoga lo fa per approfondire un percorso personale.Anche nel mio caso,come quello di molte altre. Poi accade che alcune amiche chiedono di volersi unire a qualche pratica. Tu intanto maturi la consapevolezza che condividere uno “strumento di benessere” diventa uno scopo…
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Una delle tante cose meravigliose che offre la pratica yoga è che puoi farlo dove e quando vuoi senza nessun attrezzo. A dire il vero non serve nemmeno il tappetino, sarebbe sufficiente un tappeto di casa o un prato (asciutto) perché naturalmente diventa più comodo e morbido se dobbiamo appoggiare le articolazioni, ad esempio di…
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La storia dell’essere umano è piena di esempi di congregazioni, filoni, maestri, allievi, tanti alla ricerca di un luogo, una guida, un pensiero o una passione comune.Amiamo condividere il nostro tempo con altre persone che seguono i nostri interessi o le nostre convinzioni. È appagante e costruttivo…purché questo lasci spazio alla nostra individualità. Parlare allo…
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Ciò che accade nella nostra emotività ha un effetto immediato anche sul nostro corpo e lo possiamo percepire in modo rapido in particolare sul diaframma, che è il primo muscolo a risentire di una modifica immediata del nostro stato d’animo e che agisce alterandone il respiro. Non a caso è definito anche “il muscolo dell’ intelligenza…
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COSA CAMBIA, COME SI CAMBIA, IL QUADERNO YOGA Diversi sono gli approcci alla pratica yoga anche per le insegnanti, così come lo è il metodo per costruire e proporre un’ incontro (lezione), io preferisco chiamarlo così.C’è chi si lascia ispirare dal momento e improvvisa, chi struttura la pratica scegliendo un tema, chi utilizza sequenze “preconfezionate”…
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L’ acqua è l’elemento amico della stagione estiva. È un altro elemento fondamentale per la nostra esistenza, proprio come l’aria per respirare, la luce del sole e la terra sotto i tuoi piedi.Nei tempi e nelle culture l’acqua è sempre stato un elemento sacro, intere popolazioni di umani e animali si sono stabilite lungo i…
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