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” Ma tu non hai più bisogno di praticare yoga con una maestra…ormai non ti serve più…”, durante una conversazione con una mia allieva.“Ahahahah come no?!” È stata la mia risposta immediata insieme a una bella risata. L’ ultimo corso intensivo a cui ho partecipato è stato lo scorso agosto, ancora oggi lo sto mettendo in…
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La maggior parte delle persone che decidono di iscriversi ad una scuola per insegnanti yoga lo fa per approfondire un percorso personale.Anche nel mio caso,come quello di molte altre. Poi accade che alcune amiche chiedono di volersi unire a qualche pratica. Tu intanto maturi la consapevolezza che condividere uno “strumento di benessere” diventa uno scopo…
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Una delle tante cose meravigliose che offre la pratica yoga è che puoi farlo dove e quando vuoi senza nessun attrezzo. A dire il vero non serve nemmeno il tappetino, sarebbe sufficiente un tappeto di casa o un prato (asciutto) perché naturalmente diventa più comodo e morbido se dobbiamo appoggiare le articolazioni, ad esempio di…
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La storia dell’essere umano è piena di esempi di congregazioni, filoni, maestri, allievi, tanti alla ricerca di un luogo, una guida, un pensiero o una passione comune.Amiamo condividere il nostro tempo con altre persone che seguono i nostri interessi o le nostre convinzioni. È appagante e costruttivo…purché questo lasci spazio alla nostra individualità. Parlare allo…
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Ciò che accade nella nostra emotività ha un effetto immediato anche sul nostro corpo e lo possiamo percepire in modo rapido in particolare sul diaframma, che è il primo muscolo a risentire di una modifica immediata del nostro stato d’animo e che agisce alterandone il respiro. Non a caso è definito anche “il muscolo dell’ intelligenza…
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COSA CAMBIA, COME SI CAMBIA, IL QUADERNO YOGA Diversi sono gli approcci alla pratica yoga anche per le insegnanti, così come lo è il metodo per costruire e proporre un’ incontro (lezione), io preferisco chiamarlo così.C’è chi si lascia ispirare dal momento e improvvisa, chi struttura la pratica scegliendo un tema, chi utilizza sequenze “preconfezionate”…
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L’ acqua è l’elemento amico della stagione estiva. È un altro elemento fondamentale per la nostra esistenza, proprio come l’aria per respirare, la luce del sole e la terra sotto i tuoi piedi.Nei tempi e nelle culture l’acqua è sempre stato un elemento sacro, intere popolazioni di umani e animali si sono stabilite lungo i…
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L’ estate è il momento in cui più spesso i buoni proposti e le routine giornaliere “vanno a farsi benedire”.E menomale mi viene da dire!️In molti approfittano del bel tempo per spostarsi, fare gite, incontrare amici e raggiungere località turistiche per le tanto attese vacanze.Questo significa necessariamente variare i nostri ritmi per cedere spazio ad…
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Non hai praticato yoga nell’ ultimo periodo, hai interrotto il corso che avevi iniziato, sei stata assente dalle lezioni per settimane o mesi…e provi un certo senso di colpa a comunicarlo alla tua insegnante? O verso te stessa per non aver saputo portare costanza ad un proposito? Allora chiediti che tipo di messaggio passa l’insegnante…
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“Devo andare a sfogarmi!” Spesso ricorre questa frase e si scelgono vari sport per veicolare quelle pressioni o stress che avvertiamo.Intendiamoci va bene, perché vengono aumentate in modo naturale le endorfine, sostanze rilasciate dal cervello che possono aiutare ad allegare il dolore, a ridurre lo stress e generare una sensazione di benessere. Ma in alcune persone,…
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