L’ultimo pensiero che avrai prima di addormentarti sarà il primo al tuo risveglio.
Quando il corpo si ferma la mente incomincia a parlare con pensieri ricorrenti che disturbano il tuo sonno? O ti capita di essere talmente stanca e sovraccaricata di stimoli da faticare ad addormentarti?
Questa meditazione ha lo scopo di guidarti verso uno stato di quiete e profondo rilassamento, in cui liberarti dalle pesantezze e predisporti ad un sonno ristorativo ed un risveglio luminoso.
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Col sorriso 🙂
Paola Castoldi @yogaharem