Che cos’è la forza?
Non possiamo definirla attraverso una definizione, poiché non la notiamo, ma vediamo solo i suoi effetti. In generale possiamo dunque affermare che la forza può causare la deformazione degli oggetti, ne può provocare un cambiamento di velocità e può modificare il risultato di un evento.
E perché ci serve essere forti?
Prima o poi, arriva un momento nella vita in cui dobbiamo imparare a essere forti. La vita è capace di insegnarci diversi modi per costruire la nostra forza interiore. Una volta concluso questo percorso di apprendimento, saremo in grado di spronarci, di darci forza e di affrontare qualsiasi avversità.
Essere forti non implica però alzare muri e irrigidirsi, è necessario aggiungere un altro ingrediente, la flessibilità.
Fortificare dunque corpo, mente e spirito diventa fondamentale per procedere ed evolvere nella vita, ricordando che anche da queste fasi si può imparare a essere felici.
🧐 Eppure, c’è un aspetto che vale la pena di approfondire: le persone che hanno attraversato un momento difficile non sempre riescono a darsi nuove occasioni per essere felici.
Come possiamo fare?
Non credo esista una soluzione unica, ma di certo possiamo dire “ALLENANDOCI“.
Come il corpo anche la mente e lo spirito hanno bisogno di essere allenati per mantenere o ritrovare un benessere ottimale e duraturo, e la costanza come sempre fa la differenza.
Crearsi un rituale ripetitivo con un focus specifico, come una scheda di allenamento da palestra, ma che comprenda esercizi fisici, mentali e spirituali, è fondamentale.
🧘🏼♀️ Ormai sappiamo dai molti studi scientifici, quello che gli antichi saggi yogi avevano già compreso secoli fa: inserire qualche minuto di meditazione al giorno nella tua routine implementa notevolmente le tue prestazioni e il tuo livello di energia vitale.
🏼♀️ Ho un’esperienza personale con la meditazione che mi ha influenzata profondamente, cambiando in modo straordinario alcuni aspetti della mia vita.
Personalmente quando ho poco tempo per la mia healthy routine, rinuncio a tutto, e mi occupo soltanto di meditare almeno per 5 minuti.
Per questo motivo amo creare e sperimentare nuove meditazioni, condividerle con voi mi dà una gioia immensa, e molto spesso siete proprio voi la mia ispirazione. Conoscervi e ascoltarvi mi aiuta a comprendere come esservi DAVVERO UTILE.
🧘🏼♀️ Che questa meditazione possa aiutarti a ritrovare e alimentare quella potente forza che già è dentro di te.
Ascoltala subito https://https://youtu.be/it4lAzuPZnw
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Col sorriso
Paola