Si tratta di un video realizzato in tempi di lock-down per le mie allieve in cui ti guido attraverso semplici gesti, utili a preparare il corpo e la mente prima di una pratica yoga o per sciogliere tensioni e rigidità quando necessario, come ad esempio la mattina per liberarti dal torpore al risveglio.
Tutti i video su questo canale hanno lo scopo di supportare le pratiche yoga settimanali delle mie allieve. Si tratta di registrazioni semplici e la qualità è quella ripresa da uno smartphone.
Ti suggerisco di imparare i movimenti e successivamente abbandonare il video per seguire il tuo ritmo.
I video sono uno degli strumenti di sostegno che utilizziamo anche durante i Seminari Esperienziali per agevolare la pratica in autonomia una volta rientrate a casa, anche se il focus resta imparare a scegliere per sé stesse guidate dall’ascolto dell’andatura personale. Per conoscere il prossimo seminario visita il sito https://www.yogaharem.it/#eventi
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Col sorriso 🙂
Paola